Faza I, dzień 3

Rano weszłam na wagę i się zdziwiłam: minus 3 kg. W takim tempie za kilka miesięcy w ogóle mnie nie będzie – – –
Chciałoby się w takim tempie chudnąć jeszcze jak najdłużej, ale na fazę I mam przeznaczone 3 dni i już. Lepsze jest wrogiem dobrego.
Nie, nie, nie będę przeciągać tej fazy.

Koniec I fazy. Po 3 dniach minus 3 kg 🙂


Dzisiejszy remanent:

Sen: 6-12:00

13:00 — śniadanie

    • pół wędzonej makreli (100 g)
    • 2 jajka na miękko z odrobiną soli potasowej
    • 80 g twarożku 0% tł. + 1/2 jogurtu
    • kawa

    15:30 — posiłek

    • 1/4 wędzonej makreli (50 g)
    • 100 ml jogurtu + 1 łyżka otrębów owsianych

    18:00 — posiłek

    • duszony indyk

    Hop na ochotnika zrobił mi to danie, gdy pracowałam w ogrodzie. Niestety, on nie potrafi dusić mięsa bez tłuszczu 🙁

    2:00 — posiłek

    • jajko z grzybami suszonymi

    Napoje:

    • kawa z 1/4 łyżeczki miodu – kubek 0,35l
    • herbata ziołowa Slim 55+ – kubek 0,35l
    • herbata Earl Gray Intensive – kubek 0,35l
    • Woda min. Neste Aquarel, niegazowana 1,5 l
Ten wpis został opublikowany w kategorii Ogólne. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *