Rano weszłam na wagę i się zdziwiłam: minus 3 kg. W takim tempie za kilka miesięcy w ogóle mnie nie będzie – – –
Chciałoby się w takim tempie chudnąć jeszcze jak najdłużej, ale na fazę I mam przeznaczone 3 dni i już. Lepsze jest wrogiem dobrego.
Nie, nie, nie będę przeciągać tej fazy.
Koniec I fazy. Po 3 dniach minus 3 kg 🙂
Dzisiejszy remanent:
Sen: 6-12:00
13:00 — śniadanie
- pół wędzonej makreli (100 g)
- 2 jajka na miękko z odrobiną soli potasowej
- 80 g twarożku 0% tł. + 1/2 jogurtu
- kawa
- 1/4 wędzonej makreli (50 g)
- 100 ml jogurtu + 1 łyżka otrębów owsianych
- duszony indyk
- jajko z grzybami suszonymi
- kawa z 1/4 łyżeczki miodu – kubek 0,35l
- herbata ziołowa Slim 55+ – kubek 0,35l
- herbata Earl Gray Intensive – kubek 0,35l
- Woda min. Neste Aquarel, niegazowana 1,5 l
15:30 — posiłek
18:00 — posiłek
Hop na ochotnika zrobił mi to danie, gdy pracowałam w ogrodzie. Niestety, on nie potrafi dusić mięsa bez tłuszczu 🙁
2:00 — posiłek
Napoje:
