Po 16 tygodniach diety

Po 16. tygodniu diety Dukana:
waga spadła mi o 18 kilogramów, coraz rzadsze pomiary ciśnienia wykazywały niskie wartości: 112/68, 114/75. Pomiar u lekarki – również niski.

WYNIKI BADAŃ:

Lipidogram, niestety, nieco gorszy:

• Cholesterol całkowity (norma 140-200 mg/dl)
  • 21.VI.11 – 128 mg/dl (za niski!)
  • 5.VIII.11 – 198 mg/dl (górna granica normy)
• Cholesterol 'dobry’ HDL (norma: min. 65 mg/dl; norma dla kobiet: poniżej 45 – wysokie ryzyko; 45-65 – umiarkowane ryzyko)
  • 21.VI.11 – 49,8 mg/dl (niski)
  • 5.VIII.11 – 47 mg/dl (jeszcze niższy)
• Cholesterol 'zły’ LDL (norma: max. 135)
  • 21.VI.11 – 65 mg/dl (OK.)
  • 5.VIII.11 – 138,8 mg/dl (zwiększyło się i jest ciut za dużo)
• Trójglicerydy (norma: max. 200)
  • 21.VI.11 – 67,1 mg/dl (OK.)
  • 5.VIII.11 – 61 mg/dl (OK.)

Ponadto wskaźniki enzymów w osoczu:

• ALT(norma: max. 33)
  • 13.V.11 – 31 U/l (OK.)
  • 5.VIII.11 – 42 U/l (wzrósł i przekroczył normę)
• AST(norma: max. 32)
  • 13.V.11 – 30 U/l (OK.)
  • 5.VIII.11 – 28 U/l (OK.)

Kreatynina była i jest w porządku: norma 0,50-0,90; miałam w maju 0,84 mg/dl, mam 0,70 więc po 3 miesiącach diety nawet jest lepiej.

NADCIŚNIENIE

Codzienne spożywam:

• Magnez + B6
• Cardilopin 2,5 mg (połowa tego co przed dietą)
• Vivace 5 mg (połowa tego co przed dietą)
• Acard (co II dzień)
• Lipanthyl Supra 160 mg (przywróciłam z powodu pogorszenia wyników cholesterolu)

Jeszcze to przeanalizuję i skonsultuję z lekarzem.

NADWAGA

Minus 18 kg oznacza, że z początkowego II stopnia otyłości (BMI w przedziale 35,0 – 39,9), czyli z początkowego BMI = 35,06 cofnęłam się o dwie kategorie – BMI = 27,8 do nadwagi bez otyłości (BMI w przedziale 25,0 – 29,9).

MONITOROWANIE

Ważę się codziennie rano.

Sprawdzam wyniki ciśnieniomierza co kilka dni.

Odwiedzam internistę co 4-6 tygodni, robię badania krwi (sprawdzam pracę wątroby i nerek).

SAMOPOCZUCIE

Dobre, ale dieta już się robi nudna. Brakuje mi owoców. Świeże warzywa, ogórki małosolne, szczypior prosto z grządki – to też są witaminy, a nie zawierają cukru. Jem dużo ryb w najrozmaitszej postaci – zazdroszczę mieszkańcom Pomorza, którzy mają dostęp do tanich świeżych ryb…

Jeszcze 1,5-2 miesiące. Waga ustępuje konsekwentnie: min 1 kg tygodniowo. Jest dobrze, ale już mi się marzy III faza.