Archiwum kategorii: Dieta Dukana
Minął rok
Cóż, nie udało się w pełni. Powiedzmy, udało się połowicznie. III faza po okresie wyrzeczeń nieco rozleniwia. Początkowo trzymałam się ściśle tygodniowego rozkładu, ale… Po 2-3 miesiącach właściwie już nawet zgubiłam kartkę z rozpisanymi zaleceniami 7 dni tygodnia. Po pół … Czytaj dalej
Faza III, dzień 31
Przede wszystkim udaje mi się jeść „nowomodnie”. Powoli dodaję różne nowe składniki diety. Waga waha się między 69 a 68 kg, więc nie ma mowy o efekcie jo-jo. Jest dobrze – może jeszcze zejdę poniżej 68 kg? Lubię ubierać się … Czytaj dalej
Wizyta u kardiologa i uczta
Byłam u Niego 1/2 roku temu, 14 kwietnia. Stał się modus vivendi mojej diety, gdy swoim nie znoszącym sprzeciwu upartym głosem zalecił: „Do następnej wizyty po wakacjach schudnąć 10 kilo!”. Potem wizyta była przekładana, aż spotkaliśmy 21 października. Jestem szczuplejsza … Czytaj dalej
Rozpoczynam fazę III
Teraz pielęgnujemy osiągnięcia. 10 dni na każdy kilogram, to… 225 dni. Circa połowa czerwca 2012. No, dobrze. Jakie zmiany? Pierwsza i najważniejsza – jem to samo, co w II fazie, ale cały czas mogę łączyć białko i warzywa. Zapominam o … Czytaj dalej
Koniec II fazy, podsumowanie
Tak, w niedzielę 16 października zakończyłam II fazę. Wyhamowałam na -22,5 kg. To o 1-2 kg mniej, niż na początku założyłam. Właściwie nie ja założyłam, tylko wyliczył mi automat na stronie internetowej dra Dukana. Ostatnie kilogramy jednak spadają już tak … Czytaj dalej
Po 5 miesiącach
Od kilku dni waga stoi na „oczku”, czyli minus 21 kg. Jest OK 🙂 Moja lekarka mnie podziwia. Ja siebie też 😉
Śledzie a la Bismarck
Historia śledzia a’ la Bismarck zaczyna się na początku XIX wieku w Stralsundzie, kiedy to handlarz i piwowar Johann Wiechmann zakłada Fish cannery – sklep i bar w jednym, a następnie, po wygranej na loterii gwiazdkowej przekształca go w zakład … Czytaj dalej
Taki mały jubileusz
Faza II, dzień 133 proteinowo-warzywny Jest OK, choć już się robi się nudno. Na szczęście, to znudzenie dosięgnęło mnie dopiero teraz, no, mniej więcej jakiś tydzień temu. Niby pamięta się ten wykres z początku całej opowieści, który najwyraźniej leci w … Czytaj dalej
Faza II, dzień 110, białkowy
Wczoraj znowu kontrolna wizyta u lekarki. Ostatnio byłam prawie dwa miesiące temu (10-VI). Wtedy miałam minus 11 kg. Wszystko nadal świetnie: obejrzała poprzednie wyniki (jeszcze z czerwca), zmierzyła ciśnienie (niskie), skierowała na następne badania krwi (byłam dzisiaj, wyniki w poniedziałek). … Czytaj dalej
Sto dni
W sobotę, 23 lipca, minął setny dzień mojej diety: 3 dni fazy I oraz 97 dni fazy II. Taki mój mały jubileusz. Cóż mogę powiedzieć? Wydaje mi się, że wszystkie głosy przeciwne diecie doktora Dukana (o ile nie wynikają z … Czytaj dalej
