Faza II, dz. 21 białkowo-warzywny

Waga posunęła się do minus 7 kg.
Trudno powiedzieć, jaki wpływ na ten ostatni kilogram mają drobne dolegliwości żołądkowe, które mam od 2 dni. W każdym razie czuję się lepiej.
Ubrałam się dziś w dżinsy, których nie nosiłam od kilku lat. Hop od razu zauważył zmianę stroju: jak na tego faceta – naprawdę pozytywnie 😉
Jest OK.

Dzisiejszy remanent:
Sen 3:00 — 9:15

9:30 Śniadanie:

  • kawa słodzona miodem (1/3 łyżeczki) — kubek 0,3 l
  • placki otrębowe (przepis ) ze szczypiorem z dymki

Sałatka pomidorowa z serem Favita

13:30 Lunch

  • sałatka: 1/2 pomidora, 1 paluszek surimi, 70 g sera Favita (12% tł.), szczypior dymki (bez przypraw, bo surimi i feta są smakowe)

17-20:00 Wizyta u solenizanta

  • kilka plastrów pieczonego schabu
  • pomidor, ogórek, zielona sałata
  • grzybki w occie
  • zielona herbata
  • zero alkoholu i słodyczy

21:00 Kolacja

  • pół pomidora,
  • 2 kotlety mielone z indyka (180 g mięsa zmieszane z pietruszką, tymiankiem, curry i jogurtem – ugotowane na parze)
Ten wpis został opublikowany w kategorii Dieta Dukana. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *