Faza II, dz. 20 białkowy

Dzisiaj nadal waga wskazuje minus 6 kg. No, może minus 6,5 kg – moja waga nie odróżnia dekagramów (i dobrze!) 🙂

Nadal mam lekkie perturbacje żołądkowe. Chciałam kupić czarne jagody, ale w okolicznych aptekach nie było. Ok. 15:00 wzięłam węgiel.

Dzisiejszy remanent:
Sen 1:00 ? 9:30

10:00 Śniadanie:

  • 100 g twaróg 0% tł. + jajo na miękko + 1/2 małego jogurtu naturalnego + 2 łyżki otrębów owsianych
  • kawa nie słodzona niczym — kubek 0,3 l


16:30 II posiłek:

  • 100 g wołowiny pokrojonej w paski, gotowanej na parze, z natką pietruszki

Łykam następny węgiel.

20:30 III posiłek:

  • 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym + tyle samo chudego twarogu

Nie łykam codziennych leków, ale węgiel, który i tak wszystko wypłukuje.

2:30 IV posiłek:

  • placki owsiane (przepis oparty na przepisie dra Dukana)
Ten wpis został opublikowany w kategorii Dieta Dukana. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *