Nabiał

  • twaróg 0% tłuszczu, chude serki
  • jogurt naturalny chudy,
  • jaja (czy podnoszą cholesterol?)
  • chude mleko – świeże i w proszku, – jako dodatek do kawy/herbaty, do wyrobu sosów, kremów itp.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *