Nabiał

  • twaróg 0% tłuszczu, chude serki
  • jogurt naturalny chudy,
  • jaja (czy podnoszą cholesterol?)
  • chude mleko – świeże i w proszku, – jako dodatek do kawy/herbaty, do wyrobu sosów, kremów itp.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.