Najbardziej efektywną na ćwiczenia porą dnia są godziny poranne. Wystarczy wstać z łóżka, przeciągnąć się, wypić szklankę czy dwie wody mineralnej i zacząć ćwiczyć. Rano warto ćwiczyć na czczo.
Poranne ćwiczenia dostarczają świeżej energii na resztę dnia, ponadto zapewniają zdrowy sen nocą. Dzięki rozciągnięciu mięśni całe ciało lepiej funkcjonuje.
Niewygodne jest, niestety, że trzeba wstać co najmniej pół godziny wcześniej.
Kup książkę
O dietach napisano wiele książek (przepisy!), a dzięki kurierowi już jutro będą w Twoim domu. OKAZJA! Pakiet tytułów taniej!Popularne teksty
- Wahania wagi - 19 536 x
- Mielone kotlety z indyka - 8 000 x
- Po urlopie - 5 948 x
- Po 13 tygodniach diety - 5 526 x
- Śledzie a la Bismarck - 5 386 x
- Zielona herbata - 4 940 x
- Dieta w chorobach trzustk... - 4 522 x
- Warzywna kostka bulionowa - 4 144 x
- Sałatka śledziowa z porem - 3 943 x
- Wątróbka drobiowa z poram... - 3 905 x
Nowe przepisy
Losowe przepisy
Kategorie
-
Najnowsze wpisy
Archiwa