Kup książkę
O dietach napisano wiele książek (przepisy!), a dzięki kurierowi już jutro będą w Twoim domu. OKAZJA! Pakiet tytułów taniej!Popularne teksty
- Wahania wagi - 19 228 x
- Mielone kotlety z indyka - 7 949 x
- Po urlopie - 5 902 x
- Po 13 tygodniach diety - 5 485 x
- Śledzie a la Bismarck - 5 355 x
- Zielona herbata - 4 896 x
- Dieta w chorobach trzustk... - 4 496 x
- Warzywna kostka bulionowa - 4 075 x
- Sałatka śledziowa z porem - 3 909 x
- Wątróbka drobiowa z poram... - 3 869 x
Nowe przepisy
Losowe przepisy
Kategorie
-
Najnowsze wpisy
Archiwa
Placki z otrębów mieszanych II
Porcje
Składniki
- 2 łyżkas
- 2 łyżkas otręby pszenne
- 100 mls
- 1 szt jajo
- 0,5 łyżeczkas olej
Przyrządzanie
Otręby w diecie proteinowej są obowiązkowe – należy je spożywać codziennie. Dzisiaj przedstawiam własną wersję placków otrębowych:
Ubić jajko trzepaczką w garnuszku, dodać otręby i łyżkę jogurtu, rozmieszać wszystko dokładnie, dodać trochę soli.
Na patelnię nieprzywierającą wylać odrobinę oleju (mniej niż pół łyżeczki do herbaty) i rozsmarować pędzelkiem. Postawić ją na małym ogniu i łyżką nałożyć placki. Po chwili odwrócić placki drewnianą łopatką na drugą stronę.
Porcja dla 1 osoby na 1 dzień.
3 083 x