Placki z otrębów mieszanych II
Dodane 20 lipca 2011 przez Haloosia

Należy do grupy przepisów:

Porcje

Składniki

  • 2 łyżkas
  • 2 łyżkas otręby pszenne
  • 100 mls
  • 1 szt jajo
  • 0,5 łyżeczkas olej

Przyrządzanie

Placki dietetyczne z otrębów wg dra Dukana
Otręby w diecie proteinowej są obowiązkowe – należy je spożywać codziennie. Dzisiaj przedstawiam własną wersję placków otrębowych:
Ubić jajko trzepaczką w garnuszku, dodać otręby i łyżkę jogurtu, rozmieszać wszystko dokładnie, dodać trochę soli.
Na patelnię nieprzywierającą wylać odrobinę oleju (mniej niż pół łyżeczki do herbaty) i rozsmarować pędzelkiem. Postawić ją na małym ogniu i łyżką nałożyć placki. Po chwili odwrócić placki drewnianą łopatką na drugą stronę.
Porcja dla 1 osoby na 1 dzień.

  2 476 x

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *