Archiwum kategorii: Ogólne

Dieta ŻP

Tak, to brzmi mało subtelnie, ale przy dużej nadwadze lub otyłości trzeba stanowczych posunięć, subtelności pozostaw chudeuszom. Dieta ŻP to najprostsze zalecenie na świecie. Kierowane jest bezpośrednio do grubasów przyzwyczajonych do zapełniania żołądka przy byle okazji dowolnymi ilościami pokarmów i … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Dieta rozsądna, Dieta ŻP, Ogólne | Dodaj komentarz

Depresja sezonowa

Chandra i migrena, które dosięgają nas jesienią i zimą, związane są z brakiem światła, ale też z dietą. Co ciekawe, mieszkańcy krajów, w których spożywa się więcej ryb, w praktyce nie cierpią na depresję sezonową. Islandia — 102 kg ryb … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Ogólne | Dodaj komentarz

Dieta rozdzielna – dzień 8, książka

Ponieważ wydaje mi się, że waga jednak ruszyła w dół, czyli uwierzyłam w zmniejszenie wagi o 1 kilogram z hakiem, więc postanowiłam podejść do sprawy poważniej i wesprzeć się literaturą tematu. Książeczka, którą wybrałam, jest nie tylko niedroga (kilkanaście zł), … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Dieta rozdzielna dra Haya, Ogólne | Otagowano | Dodaj komentarz

Minął rok

Cóż, nie udało się w pełni. Powiedzmy, udało się połowicznie.  III faza po okresie wyrzeczeń nieco rozleniwia. Początkowo trzymałam się ściśle tygodniowego rozkładu, ale… Po 2-3 miesiącach właściwie już nawet zgubiłam kartkę z rozpisanymi zaleceniami 7 dni tygodnia. Po pół … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Dieta Dukana, Ogólne | Otagowano | Dodaj komentarz

Po 5 miesiącach

Od kilku dni waga stoi na „oczku”, czyli minus 21 kg. Jest OK 🙂 Moja lekarka mnie podziwia. Ja siebie też 😉

Zaszufladkowano do kategorii Dieta Dukana, Ogólne | Dodaj komentarz

Taki mały jubileusz

Faza II, dzień 133 proteinowo-warzywny Jest OK, choć już się robi się nudno. Na szczęście, to znudzenie dosięgnęło mnie dopiero teraz, no, mniej więcej jakiś tydzień temu. Niby pamięta się ten wykres z początku całej opowieści, który najwyraźniej leci w … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Dieta Dukana, Ogólne | Otagowano | Dodaj komentarz

Faza II, dzień 94 białkowy

Już drugi dzień mam minus 16 kg. Jest OK 🙂 Wczoraj nakupowaliśmy mnóstwo pysznych ryb – surowego łososia, wędzoną makrelę… Dzisiaj na II śniadanie zaserwowałam sobie kawałek wędzonej makreli, słynne placki z otrębów wg dra Dukana (choć w nieco zmodernizowanej … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Dieta Dukana, Ogólne | Dodaj komentarz

Faza II, dzień 87 białkowo-warzywny

Kilka dni po urlopie waga ponownie zaczyna spadać. Dzisiejsza waga to minus 15 kg. Jest OK. W sierpniowym numerze Olivii przeczytałam felieton „Co po Dukanie”, opisujący historię czytelniczki, która zastosowała tę dietę, schudła 15 kg i 2 lata po ostrych … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Ogólne | Dodaj komentarz

Faza II, dzień 63 białkowo-warzywny

Dzisiejszy remanent: Waga: minus 12 kg (już drugi dzień się utrzymuje) Sen: 1:00 – 9:00 (8 h) Nota bene: Sen wygląda na wyjątkowo ustabilizowany. Po ostatnich latach dziwacznych u mnie pór snu i jawy – zasypiam grzecznie około północy i … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Ogólne | Dodaj komentarz

Faza II, dzień 55 białkowo-warzywny i piwo

Trudny dzień, ale… coś za coś: impreza u przyjaciół (daleko, więc z noclegiem). Od dawna marzy mi się piwo. Na dzisiaj więc trochę odpuszczam. Sen: 23:00 – 7:30 (8,5 h) Poranna waga: minus 10,5 kg (Po imprezie na pewno trochę … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Ogólne | Otagowano , | Dodaj komentarz