Archiwum kategorii: Ogólne

Depresja sezonowa

Chandra i migrena, które dosięgają nas jesienią i zimą, związane są z brakiem światła, ale też z dietą. Co ciekawe, mieszkańcy krajów, w których spożywa się więcej ryb, w praktyce nie cierpią na depresję sezonową. Islandia — 102 kg ryb … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Ogólne | Dodaj komentarz

Dieta rozdzielna – dzień 8, książka

Ponieważ wydaje mi się, że waga jednak ruszyła w dół, czyli uwierzyłam w zmniejszenie wagi o 1 kilogram z hakiem, więc postanowiłam podejść do sprawy poważniej i wesprzeć się literaturą tematu. Książeczka, którą wybrałam, jest nie tylko niedroga (kilkanaście zł), … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Dieta rozdzielna dra Haya, Ogólne | Otagowano | Dodaj komentarz

Minął rok

Cóż, nie udało się w pełni. Powiedzmy, udało się połowicznie.  III faza po okresie wyrzeczeń nieco rozleniwia. Początkowo trzymałam się ściśle tygodniowego rozkładu, ale… Po 2-3 miesiącach właściwie już nawet zgubiłam kartkę z rozpisanymi zaleceniami 7 dni tygodnia. Po pół … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Dieta Dukana, Ogólne | Otagowano | Dodaj komentarz

Po 5 miesiącach

Od kilku dni waga stoi na „oczku”, czyli minus 21 kg. Jest OK 🙂 Moja lekarka mnie podziwia. Ja siebie też 😉

Zaszufladkowano do kategorii Dieta Dukana, Ogólne | Dodaj komentarz

Taki mały jubileusz

Faza II, dzień 133 proteinowo-warzywny Jest OK, choć już się robi się nudno. Na szczęście, to znudzenie dosięgnęło mnie dopiero teraz, no, mniej więcej jakiś tydzień temu. Niby pamięta się ten wykres z początku całej opowieści, który najwyraźniej leci w … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Dieta Dukana, Ogólne | Otagowano | Dodaj komentarz

Faza II, dzień 94 białkowy

Już drugi dzień mam minus 16 kg. Jest OK 🙂 Wczoraj nakupowaliśmy mnóstwo pysznych ryb – surowego łososia, wędzoną makrelę… Dzisiaj na II śniadanie zaserwowałam sobie kawałek wędzonej makreli, słynne placki z otrębów wg dra Dukana (choć w nieco zmodernizowanej … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Dieta Dukana, Ogólne | Dodaj komentarz

Faza II, dzień 87 białkowo-warzywny

Kilka dni po urlopie waga ponownie zaczyna spadać. Dzisiejsza waga to minus 15 kg. Jest OK. W sierpniowym numerze Olivii przeczytałam felieton „Co po Dukanie”, opisujący historię czytelniczki, która zastosowała tę dietę, schudła 15 kg i 2 lata po ostrych … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Ogólne | Dodaj komentarz

Faza II, dzień 63 białkowo-warzywny

Dzisiejszy remanent: Waga: minus 12 kg (już drugi dzień się utrzymuje) Sen: 1:00 – 9:00 (8 h) Nota bene: Sen wygląda na wyjątkowo ustabilizowany. Po ostatnich latach dziwacznych u mnie pór snu i jawy – zasypiam grzecznie około północy i … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Ogólne | Dodaj komentarz

Faza II, dzień 55 białkowo-warzywny i piwo

Trudny dzień, ale… coś za coś: impreza u przyjaciół (daleko, więc z noclegiem). Od dawna marzy mi się piwo. Na dzisiaj więc trochę odpuszczam. Sen: 23:00 – 7:30 (8,5 h) Poranna waga: minus 10,5 kg (Po imprezie na pewno trochę … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Ogólne | Otagowano , | Dodaj komentarz

Faza II, dz. 27 białkowo-warzywny

Dzisiejszy remanent: Po 30 dniach diety waga: minus 7 kg (wahania plus/minus 1 kg nie są niczym szczególnym). Sen: 3:00 (1:30)-11:30 (8,5 h) Nota bene: Położyłam się po pierwszej, ale nie mogłam zasnąć: było mi cały czas za zimno. W … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Ogólne | Dodaj komentarz