Dieta rozdzielna – start

Dlaczego po niepowodzeniu z dietą Dukana wybrałam tę dietę? Ponieważ już kiedyś z niej korzystałam i zapamiętałam ją jako bardzo przyjemny okres: bez większego wysiłku schudłam wtedy 10 kg w ciągu 3 miesięcy. Potem utrzymywałam prawidłową wagę przez parę lat, aż… aż zapomniałam o swoich skłonnościach do tycia i… rozpuściłam żądzę łakomstwa.

Teorię diety rozdzielnej omówię na stronach w górnym menu. Tu zajmę się zwykłym blogowaniem.

Trudno mi napisać, ile dzisiaj ważę.
No cóż, otyłość jest chorobą, chwalić się nie ma czym, ale też i wstyd nie ma sensu, skoro i tak wszyscy, którzy mnie znają, widzą zachodzące zmiany kształtów… ligol
OK. Jest wtorek, 28 stycznia 2014.
Waga dziś rano wskazała 95 kg.

…A w trzecim siedzą same grubasy,
Siedzą i jedzą tłuste kiełbasy…

Wysiadam z tego pociągu!

Najpierw – powoli – jak żółw – ociężale,
Ruszyła – maszyna – po szynach – ospale,
Szarpnęła wagony i ciągnie z mozołem,
I kręci się, kręci się koło za kołem…*)

Na razie przepisy biorę z książek. Dzisiaj jem wg książki Ursuli Summ Dieta rozdzielna:

Śniadanie

  • kawa z łyżką miodu
  • 2 tosty pełnoziarniste z masłem, serkiem wiejskim lekkim i miodem

  • Pierwsza przekąska

  • duże jabłko – ulubiona odmiana Ligol
  • Obiad2014-01-28-DSCF4374b

    Dziś początki, więc to, co miałam w zamrażarce: warzywa na patelnię z koperkiem Hortex. Rozgrzałam więc łyżkę oliwy, wrzuciłam pół porcji warzyw (225 g) i pod koniec podgrzewania dodałam 7-8 wędzonych szprotek obranych z łebków i ogonków.
    Danie uzupełniłam surówką z połówki pomidora z cebula i liściem sałaty lodowej.
    Nota bene: rzadko dodaję sól, a tym razem szproty zawierały jej aż nadto.

    Druga przekąska

  • grejpfrut z orzechami i jogurtem
  • c.d.n.


    Cytaty pochodzą oczywiście z genialnej Lokomotywy Juliana Tuwima.

    Ten wpis został opublikowany w kategorii Dieta rozdzielna dra Haya. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *