Faza II, dz. 22 białkowy

Waga waha się w okolicach minus 6,5-7 kilogramów 🙂

Nie mam już 18 lat, więc muszę napomknąć o drobnych dolegliwościach.
Obudził mnie skurcz łydki. Gdy siedzę dłużej, zaczynają mi bardzo cierpnąć nogi – z trudem wstaję i dopiero po chwili mogę zrobić pierwszy krok.
Cały czas biorę Mg+B6, a jednak któregoś mikroelementu mi brakuje.

Zaskoczyło mnie też wyjątkowo niskie ciśnienie krwi: wieczorem miałam 114/59 przy pulsie 64. Jutro muszę się temu przyjrzeć. Ponieważ jednocześnie od kilku lat biorę leki na nadciśnienie, więc chyba będę musiała odwiedzić lekarza i zweryfikować ich dawki.
W każdym razie zwiększam ilość wody mineralnej – to nie zaszkodzi, a może pomóc.

Dzisiejszy remanent:
Sen: 2:30-9:30 (7 h)

8:30 — śniadanie

  • twarożek 0% tł. + jogurt naturalny
  • 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym
  • kawa 0,35 l


12:30 — posiłek

Mielone z indyka, gotowane na parze
17:00 — posiłek

20:00 — posiłek

  • paluszek surimi
Ten wpis został opublikowany w kategorii Ogólne. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *