Faza II, dz. 18 białkowy

Potem uzupełnię wsteczne wpisy.

Dzisiaj po raz drugi waga wskazała minus 6 kg. Jak na trzy tygodnie — nie narzekam 🙂

Dzisiejszy remanent:
Sen 1:30 — 9:00

9:30 Śniadanie:

  • 100 g twaróg 0% tł. + 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym + 1/2 małego jogurtu naturalnego
  • kawa nie słodzona niczym – kubek 0,3 l

13:00 Lunch:

  • 100 g dorsz na parze z natką pietruszki
  • 1/2 małego jogurtu + 2 łyżki otrębów owsianych


17:00 Podwieczorek:

  • jajko sadzone (bez tłuszczu) ze szczyptą soli potasowej
  • herbata zielona – kubek 0,3 l

Dochodzi 20:00, a czuję się obżarta.

animka 86kg

Dzisiejsza waga

Ten wpis został opublikowany w kategorii Ogólne. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *