Potem uzupełnię wsteczne wpisy.
Dzisiaj po raz drugi waga wskazała minus 6 kg. Jak na trzy tygodnie — nie narzekam 🙂
Dzisiejszy remanent:
Sen 1:30 — 9:00
9:30 Śniadanie:
- 100 g twaróg 0% tł. + 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym + 1/2 małego jogurtu naturalnego
- kawa nie słodzona niczym – kubek 0,3 l
13:00 Lunch:
- 100 g dorsz na parze z natką pietruszki
- 1/2 małego jogurtu + 2 łyżki otrębów owsianych
17:00 Podwieczorek:
- jajko sadzone (bez tłuszczu) ze szczyptą soli potasowej
- herbata zielona – kubek 0,3 l
Dochodzi 20:00, a czuję się obżarta.
Dzisiejsza waga
